El 99 por ciento de las madres señala la falta de conciliación y corresponsabilidad como un obstáculo para su autocuidado, según los resultados de una encuesta realizada por Malasmadres y DKV. Más de 8.200 mujeres participaron en esta encuesta, presentada en el evento ‘La Hora de Cuidarse’, donde se destacó que la falta de tiempo, el cansancio y la sobrecarga son factores que dificultan el autocuidado.
El 70 por ciento de las mujeres encuestadas considera que estos obstáculos son muy frecuentes, y el 82 por ciento se siente culpable al dedicar tiempo para sí misma. La carga mental y la sensación de que siempre hay algo más importante que atender antes que el propio autocuidado son algunas de las razones detrás de esta culpa.
En cuanto a las prácticas asociadas al autocuidado, el 73 por ciento de las mujeres lo relaciona con hacer ejercicio, mientras que solo el 27 por ciento lo asocia con realizar revisiones médicas. Esto refleja una priorización invertida, donde las prácticas estéticas tienen más relevancia que aspectos fundamentales para el bienestar, como cuidar la salud mental.
El déficit de autocuidado tiene efectos visibles en la salud de las mujeres, con un alto porcentaje experimentando desbordamiento, irritabilidad, tristeza, ansiedad y dificultades para dormir. Además, aquellas que se encuentran en la ‘generación sándwich’, cuidando tanto a sus hijos como a sus padres o personas mayores, enfrentan un aumento significativo en su carga mental y una reducción en su tiempo personal.
La fundadora del Club de Malasmadres, Laura Baena, destaca que el autocuidado no puede seguir siendo tratado como una cuestión individual, sino que es una responsabilidad social. Por su parte, la directora de Comunicación en DKV, Patricia Sánchez, subraya la importancia de impulsar soluciones que faciliten a las mujeres el acceso a un cuidado integral de su salud.
El evento ‘La Hora de Cuidarse’ reunió a 800 ‘Malasmadres’ en Madrid, ofreciendo herramientas prácticas para el autocuidado y destacando la importancia de entenderlo como un derecho condicionado por el contexto social y el apoyo que reciban las mujeres y madres, sin sentir culpa.
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