Madrid, 3 de marzo. Leer no solo alimenta la imaginación, también remodela el cerebro. Según un neurólogo, cada palabra activa redes neuronales encargadas de la vista, la memoria, las emociones y el lenguaje, creando un entrenamiento mental que fortalece la concentración y la empatía.
La lectura implica reflexión, análisis y un viaje interior que libera dopamina, serotonina y oxitocina, sustancias del placer, el bienestar y el apego. Además, leer de forma habitual estimula la neuroplasticidad y puede retrasar el deterioro cognitivo, actuando como un gimnasio para la mente.
Según el neurólogo Gurutz Linazasoro, especialista en Policlínica Gipuzkoa, la lectura de un libro puede activar distintos circuitos neuronales dependiendo de la emoción que se desencadene. La visión de la lectura activa prácticamente la totalidad del cerebro, siendo un ejercicio completo para la mente.
Releer libros puede activar grupos neuronales implicados en la memoria, y ayudar a revivir recuerdos de alto contenido emocional. El cerebro, al hacer predicciones sobre lo que va a ocurrir en la trama, puede detectar nuevos matices en la historia al leerla nuevamente.
La lectura mejora la capacidad de concentración y la imaginación, además de ser un antídoto contra el deterioro cognitivo. El analfabetismo aumenta el riesgo de sufrir demencia, por lo que es importante incluir la lectura como parte de un estilo de vida saludable para el cerebro, junto con ejercicio físico, interacción social y una dieta equilibrada.
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