Tecnología

Actívate con Apple Watch El 24 de abril, se anima a los usuarios de Apple Watch a cerrar sus anillos de actividad para ganar un premio especial de edición limitada en el Día Global de Cerrar Tus Anillos. Apple Watch es el reloj más popular del mundo y el compañero definitivo de fitness y salud. Cada día, Apple Watch ofrece motivación fitness a millones de personas en todo el mundo, junto con poderosas ideas sobre sus entrenamientos, entrenamiento y más, en una amplia gama de actividades. Aprovechando su tecnología avanzada de sensores, Apple Watch también brinda a los usuarios información sobre aspectos importantes de su salud, incluido el sueño, la salud cardíaca y la salud menstrual. En los últimos 10 años, los anillos de actividad en Apple Watch han ofrecido una forma simple, atractiva y personalizable para que los usuarios se mantengan activos durante todo el día. Para resaltar cómo mantenerse activo puede llevar a una vida más saludable, el 24 de abril se anima a todos los usuarios de Apple Watch a cerrar sus anillos de actividad para ganar un premio especial de edición limitada en el Día Global de Cerrar Tus Anillos, junto con pegatinas animadas para Mensajes. «Apple Watch ha cambiado la forma en que las personas piensan, monitorean y se involucran con su fitness y salud. Hace una década, presentamos los anillos de actividad, y desde entonces, Apple Watch ha crecido para ofrecer un extenso conjunto de características diseñadas para capacitar a cada usuario», dijo Jeff Williams, director de operaciones de Apple. «Las personas nos escriben casi todos los días compartiendo cómo Apple Watch ha marcado la diferencia en su vida, desde motivarlos a moverse más durante el día, hasta cambiar la trayectoria de su salud». 24 de abril: Día Global de Cerrar Tus Anillos El 24 de abril, se anima a los usuarios de Apple Watch a hacer algo que les guste, esforzarse más o probar algo nuevo, y luego compartir lo que hicieron usando #CerrarTusAnillos. Los usuarios que cierren los tres anillos de actividad ganarán un premio de edición limitada, además de 10 pegatinas animadas y una insignia animada para Mensajes. Para celebrar el Día Global de Cerrar Tus Anillos, los clientes pueden obtener un pin especial inspirado en el premio. Los clientes pueden recoger un pin en las tiendas de Apple de todo el mundo a partir del 24 de abril, hasta agotar existencias. Nuevas ideas de investigación de actividad y salud de Apple Watch La actividad física y la salud están profundamente entrelazadas. Un nuevo análisis de datos contribuidos por más de 140,000 participantes en el Estudio de Corazón y Movimiento de Apple identificó asociaciones positivas entre el cierre de los anillos de actividad y aspectos del sueño, la salud cardíaca y el bienestar mental. Estas asociaciones fueron consistentes entre hombres y mujeres, y en todos los grupos de edad. En comparación con las personas que rara vez cerraban sus anillos de actividad, las personas que cerraban sus anillos la mayor parte del tiempo eran un 48 por ciento menos propensas a experimentar una mala calidad de sueño, definida como despertarse con frecuencia durante la noche, y un 73 por ciento menos propensas a experimentar niveles elevados de ritmo cardíaco en reposo; un ritmo cardíaco en reposo más bajo puede ser un indicador clave de la forma física y la salud cardíaca. También eran un 57 por ciento menos propensas a informar de un estrés elevado, según la Escala de Estrés Percibido-4 (PSS-4), un cuestionario de cuatro ítems diseñado para evaluar la percepción del nivel de estrés de un individuo. El Estudio de Corazón y Movimiento de Apple se realiza en colaboración con el Hospital Brigham and Women, la Asociación Americana del Corazón y Apple, y cuenta con más de 200,000 participantes en los Estados Unidos que han consentido en participar. Actividad y Salud en Apple Watch La aplicación de Actividad es una de las características más queridas de Apple Watch, que anima a los usuarios a cerrar sus tres anillos de actividad: Mover, Ejercicio y Pararse, alcanzando objetivos diarios personales de calorías activas quemadas, minutos de actividad vigorosa completados y número de horas en las que se ponen de pie durante al menos un minuto. Los usuarios pueden personalizar sus objetivos para adaptarse a su estilo de vida, incluso por días de la semana, y los anillos de actividad se pueden pausar si un usuario necesita un día de descanso. Los anillos de actividad son solo una de las muchas características de Apple Watch que ofrecen ideas motivadoras y prácticas que rompen las barreras entre los usuarios y su información de fitness y salud. Los usuarios también pueden: – Seguir una amplia gama de entrenamientos con algoritmos personalizados de frecuencia cardíaca y calorías validados utilizando la aplicación de Entrenamiento, con métricas avanzadas proporcionadas para correr, andar en bicicleta, nadar, hacer senderismo y más. – Mantenerse motivados con desafíos de actividad y compartir, seguir de cerca su progreso con resúmenes y tendencias semanales y monitorear métricas clave de fitness como la carga de entrenamiento, la aptitud cardiovascular y la recuperación cardiovascular. – Seguir su sueño, recibir ideas sobre la salud del corazón, seguir su ciclo menstrual, administrar sus medicamentos, monitorear los niveles de ruido ambiental y más. Al igual que todas las características de fitness y salud en Apple Watch, las aplicaciones de Actividad y Entrenamiento están basadas en la ciencia con estándares rigurosos de precisión. Un resumen de validación recientemente publicado comparte aspectos destacados de las metodologías y tecnologías subyacentes de hardware y software de Apple Watch que miden la frecuencia cardíaca, estiman las calorías quemadas e informan datos asociados de fitness y salud del corazón, con modelos de aprendizaje automático desarrollados utilizando datos de cientos de miles de horas de estudios que involucran a miles de participantes de diversas poblaciones. Las características de fitness y salud de Apple ponen la privacidad de los usuarios en el centro, ofreciendo protecciones como transparencia y control sobre sus datos personales. Cuando el iPhone y el iPad están bloqueados con un código de acceso, Touch ID o Face ID, todos los datos de fitness y salud en la aplicación Salud, excepto la Identificación Médica, están cifrados, y cualquier dato de salud sincronizado con iCloud está cifrado tanto en tránsito como en los servidores de Apple. Y si un usuario tiene una versión reciente de watchOS, iOS y iPadOS con la autenticación de dos factores predeterminada y un código de acceso, sus datos de salud y actividad se almacenarán de una manera que Apple no pueda leerlos. Mantente activo con Apple Watch Estrés elevado se define como una puntuación PSS-4 de 8 o más. Para obtener más información sobre la aplicación Apple Research, visita apple.com/ios/research-app. Requiere iOS 12.0 o posterior, watchOS 5.0 o posterior, y iPadOS 17.0 o posterior. Contactos de prensa Clare Varellas Apple cvarellas@apple.com Nikki Rothberg Apple nrothberg@apple.com Línea de ayuda de medios de Apple media.help@apple.com

abril 14, 2025
Redaccion

April 14, 2025

UPDATE

Get active with Apple Watch

On April 24, Apple Watch users are encouraged to close their Activity rings to earn a special Global Close Your Rings Day limited-edition award

Apple Watch is the world’s most popular watch, and the ultimate fitness and health companion. Every day, Apple Watch offers fitness motivation to millions of people around the globe, along with powerful insights into their workouts, training, and more, across a wide range of activities. Leveraging its advanced sensor technology, Apple Watch also provides users with information on important aspects of their health, including sleep, heart health, and menstrual health.

Over the past 10 years, Activity rings on Apple Watch have offered a simple, engaging, and customizable way for users to stay active throughout the day. To highlight how staying active can lead to a healthier life, on April 24, all Apple Watch users are encouraged to close their Activity rings to earn a special Global Close Your Rings Day limited-edition award, along with animated stickers for Messages.1

“Apple Watch has changed the way people think about, monitor, and engage with their fitness and health. A decade ago, we introduced Activity rings — and since then, Apple Watch has grown to offer an extensive set of features designed to empower every user,” said Jeff Williams, Apple’s chief operating officer. “People write to us almost every day sharing how Apple Watch has made a difference in their life, from motivating them to move more throughout the day, to changing the trajectory of their health.”

April 24: Global Close Your Rings Day

On April 24, Apple Watch users are encouraged to do something they love, push themselves further, or try something new, and then share what they did using #CloseYourRings. Users who close all three Activity rings will earn a limited-edition award, plus 10 animated stickers and an animated badge for Messages.

To celebrate Global Close Your Rings Day, customers can obtain a special pin inspired by the award. Customers can pick up a pin at Apple Store locations worldwide starting April 24, while supplies last.

New Apple Watch Activity and Health Research Insights

Fitness and health are deeply intertwined. A new analysis of data contributed by more than 140,000 participants in the Apple Heart and Movement Study identified positive associations between the closure of Activity rings and aspects of sleep, heart health, and mental wellbeing.2 These associations were consistent across men and women, and across all age groups.

Relative to people who infrequently closed their Activity rings, people who closed their rings most of the time were 48 percent less likely to experience poor sleep quality — defined as waking up frequently during the night — and 73 percent less likely to experience elevated resting heart rate levels; lower resting heart rate can be a key indicator of fitness and heart health. They were also 57 percent less likely to report elevated stress, as measured by the Perceived Stress Scale-4 (PSS-4), a four-item questionnaire designed to assess an individual’s perception of their stress levels.

The Apple Heart and Movement Study is conducted in collaboration with Brigham and Women’s Hospital, the American Heart Association, and Apple, and has more than 200,000 participants across the United States who consented to participate.3

Activity and Health on Apple Watch

The Activity app is one of the most beloved Apple Watch features, encouraging users to close their three Activity rings — Move, Exercise, and Stand — by hitting personal daily goals for active calories burned, minutes of brisk activity completed, and number of hours when they stand up for at least a minute. Users can customize their goals to fit their lifestyle, even by the day of the week, and Activity rings can be paused if a user needs a rest day.

Activity rings are just one of many Apple Watch features that offer motivating and actionable insights that break down barriers between users and their fitness and health information. Users can also:

  • Track a wide range of workouts with validated custom heart rate and calorie algorithms using the Workout app, with advanced metrics provided for running, cycling, swimming, hiking, and more.

  • Stay motivated with Activity challenges and sharing, keep an eye on their progress with weekly summaries and trends, and monitor key fitness metrics like training load, cardio fitness, and cardio recovery.

  • Track their sleep, receive insights on heart health, track their menstrual cycle, manage their medications, monitor environmental noise levels, and more.

As with all of the fitness and health features on Apple Watch, the Activity and Workout apps are grounded in science with rigorous standards for accuracy. A recently published validation summary shares highlights of the methodologies and underlying hardware and software technologies of Apple Watch that measure heart rate, estimate calories burned, and inform associated fitness and heart health data, with machine learning models developed using data from hundreds of thousands of hours of studies involving thousands of participants from diverse populations.

Apple’s fitness and health features put users’ privacy at the center, offering protections like transparency and control over their personal data. When iPhone and iPad are locked with a passcode, Touch ID, or Face ID, all fitness and health data in the Health app — other than Medical ID — is encrypted, and any health data synced to iCloud is encrypted both in transit and on Apple servers. And if a user has a recent version of watchOS, iOS, and iPadOS with the default two-factor authentication and a passcode, their health and activity data will be stored in a way that Apple can’t read it.4

  1. The limited-edition award is available to users running watchOS 5.0 or later.

  2. Analysis compares people who closed all three Activity rings at least 50 percent of the time with people who closed all three Activity rings 10 percent or less of the time. Poor sleep quality is defined as a sleep efficiency [Total Sleep Time / (Total Sleep Time + Wake After Sleep Onset)] of less than 87.5 percent.

El estrés elevado se define como una puntuación PSS-4 de 8 o más.

  • Para obtener más información sobre la aplicación Apple Research, visita apple.com/ios/research-app.

  • Requiere iOS 12.0 o posterior, watchOS 5.0 o posterior, y iPadOS 17.0 o posterior.

    • Contactos de prensa

    Clare Varellas

    Apple

    cvarellas@apple.com

    Nikki Rothberg

    Apple

    nrothberg@apple.com

    Línea de ayuda de medios de Apple

    media.help@apple.com

    . A validation summary recently published provides an overview of the methodologies and technology behind Apple Watch’s heart rate measurement, calorie estimation, and fitness and heart health data analysis. The data is collected using machine learning models developed from extensive studies involving thousands of participants from diverse backgrounds.

    Apple prioritizes user privacy in its fitness and health features by offering transparency and control over personal data. Health and fitness data in the Health app is encrypted when iPhone and iPad are locked, and data synced to iCloud is also encrypted. With the latest software updates and security measures in place, Apple ensures that health and activity data is stored securely and cannot be accessed by Apple.

    Specific requirements for using the limited-edition award include running watchOS 5.0 or later. The analysis conducted compares individuals who meet specific activity goals with those who do not, based on criteria such as sleep quality and stress levels. For more information on the Apple Research app, visit apple.com/ios/research-app.

    For assistance or inquiries, please contact Apple’s press contacts:
    – Clare Varellas: cvarellas@apple.com
    – Nikki Rothberg: nrothberg@apple.com
    – Apple Media Helpline: media.help@apple.com

    FUENTE

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