El Consejo General de la Psicología ha presentado la Guía práctica de Terapia Cognitivo-Conductual para el insomnio crónico, destacando la importancia de la intervención psicológica como tratamiento de primera línea para este trastorno en lugar del uso prolongado de fármacos para dormir.
Según los expertos, el insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes en la población, pudiendo afectar significativamente a la salud física, el bienestar psicológico y el funcionamiento diario. En España, afecta al 14% de la población adulta y al 30% de la población infantil de entre los 6 meses y los 5 años.
La guía, elaborada por un equipo multidisciplinario de expertos en Psicología, Medicina del Sueño, Psiquiatría y Atención Primaria, propone un cambio en el abordaje del insomnio, resaltando la eficacia de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) como una herramienta para actuar sobre los factores que mantienen el problema, más allá del mero alivio sintomático.
La TCC-I se describe como una intervención estructurada que suele aplicarse en entre cuatro y ocho sesiones, requiriendo la participación activa del paciente. Este tratamiento combina estrategias conductuales, cognitivas y psicoeducativas adaptadas a cada caso tras una evaluación clínica inicial.
Además, se destaca la importancia de incorporar al psicólogo general sanitario en el proceso, permitiendo que la TCC-I se aplique en distintos formatos (individual, grupal, presencial, online) y mediante intervenciones digitales con diferentes niveles de apoyo profesional. En entornos con alta demanda asistencial, se resalta la utilidad de los modelos de atención escalonada para adaptarse a la evolución del paciente.
En resumen, la guía subraya la relevancia de la TCC-I como tratamiento para el insomnio crónico, promoviendo un enfoque integral que involucre al psicólogo general sanitario en la Atención Primaria y otros profesionales de la salud para garantizar un abordaje efectivo y personalizado de este trastorno del sueño.
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